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最佳看球时间表出炉,世界杯期间健康作息有妙招

2018-06-16 18:31:28    来源:洞察网
六月盛夏,燃情俄罗斯!四年一届的世界杯是全世界球迷共同期待的狂欢盛宴。随着生活水平的提高,足彩也逐渐走入了大众视野。不少彩民和球迷都加入了购足彩看比赛的大军,准备着在看球之余投注世界杯期望能小赚一笔,在观看比赛的同时享受足彩的乐趣。在这里天天中彩票衷心提示广大彩民和球迷,在观看比赛时一定要注意适当休息合理饮食,减少熬夜带来的损害。

由于时区的不同,近日的小组赛主要在三个时间展开:北京时间20点、23点、0点和凌晨2点。不在现场的彩民及球迷在家中备好零食饮料,准备通过屏幕享受比赛带来的激情。但连续熬夜对于身体健康却是有弊无利的。为此,天天中彩票整理了健康作息的四大妙招,帮助彩民及球迷朋友在观看比赛的同时,尽量减少熬夜看球带来的身体伤害。

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妙招一:正餐多样饮食。晚餐适当吃些酸性食物促进食欲,补充富含维生素食物预防上火。同时保证充足饮水,促进新陈代谢。

妙招二:保障充足睡眠。比赛当天提前睡3小时,打好提前量。比赛结束后尽量继续补充睡眠,帮助恢复精神。

妙招三:注意适量活动。观看比赛时,要时常在室内来回走动活动身体。比赛第二天起床后,也保证适量的运动,缓解肌肉紧张。

妙招四:预防用眼过度。观看比赛时保证室内光线充足,赛事空档适当休息眼睛。还可以准备一块湿凉毛巾届时冷敷双眼,缓解视疲劳。

随着俄罗斯世界杯进入倒计时,关于赛事的讨论越发激烈。仅蛰伏两年又成夺冠热门,西班牙“斗牛士军团”是否能上演王者归来?时隔16年再次站在了世界杯的赛场上的“特兰加雄狮”塞内加尔,能否续写当年传奇?惊艳欧锦赛又首闯世界杯的冰岛,能否在“死亡之组”让“维京战吼”响彻俄罗斯,这一切都让本次世界杯变得看点十足。天天中彩票在这里提醒广大彩民及球迷,在享受足彩和比赛乐趣的同时,注意合理安排作息时间,用健康的身体尽情享受这段充满激情和活力的世界杯之旅。

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